Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads/2021/05) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1790

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads/2021) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads/wordpress-popular-posts) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/wordpress-popular-posts.php on line 359

Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads/wordpress-popular-posts) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1790

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content/uploads) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-content) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl/public_html) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina/pro-trading.pl) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com/spirulina) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home/demonek.com) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/home) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: is_dir() [function.is-dir]: open_basedir restriction in effect. File(/) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/:/home/klient.dhosting.pl/spirulina/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 1801

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/functions.php:1790) in /home/klient.dhosting.pl/spirulina/pro-trading.pl/public_html/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
Komentarze do: Sposoby eliminacji stanów emocjonalnych utrudniających zyskowną grę https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html Blog tradera dla traderów Fri, 31 Mar 2017 20:48:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.10 Autor: Mnich https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-596 Fri, 08 Jan 2010 18:02:12 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-596 Dzień Dobry Marcin, bardzo się cieszę, że trafiłem na Twoją stronę. W trakcie czytania postu przypomniała mi sie postać Rogera Federera – ciężko zauważyć u niego choć cień emocji podczas meczu.
Radzenie sobie w sytacji, od której zależy wynik u większości ludzi wiąże się z przypisywaniem nadmiernej ważności wykonywanej czynności (np.: różnica w chodzeniu po narysowanej na dywanie linie a gzymsie drapacza chmur). Coś musi się wydarzyć, żeby zneutralizować ten potencjał i najczęściej jest tym strata, gdy przeniesiemy to na realia giełdy.
Twój wpis przypomina, że inwestowanie na giełdzie wymaga bardzo wszechstronnego przygotowania i jednym z tych elementów składowych na sukces jest świadomość i sfera psychiki.
„To czego jesteśmy świadomi, to jesteśmy w stanie kontrolować, to czego nie jesteśmy świadomi, kontroluje nas”.

]]>
Autor: Marcin Radlak https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-482 Sun, 22 Nov 2009 19:41:12 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-482 Jest jeszcze inna metoda, o ktorej nie napisalem. Polega na cofnieciu sie w czasie (oczywiscie wizualizacja) do momentu, kiedy pierwszy raz odczulismy wydarzenie, ktore wywolalo w nas te zle odczucia. Przygladamy sie temu z pozycji neutralnej i podcza obserwacji wyciagamy wnioski z tej sytuacji – nauke na przyszlosc, analizujemy powody dla ktorych sytuacja sie wydarzyla i zamiast reagowac na nia negatywnie, znajdujemy pozytywne przeslanie, uswiadamiajac sobie, jak wiele nas nauczyla i jak waznym elementem naszego rozwoju byla. Jest to kolejny swietny neutralizator negatywnych emocji aczkolwiek proces jest troche bardziej skomplikowany i nie udalo mi sie znalezc nagrania takiego jak to, ktore zalaczylem. Nie trzeba nawet pamietac pierwszego wydarzenia, tylko zaufac podswiadomosci, ze do takiego sie cofnelismy, a metoda i tak zadziala.

Zgadzam sie jak najbardziej z teoria mowiaca o tym, ze procesy o ktorych piszemy siegaja dalej niz umiejetnosc myslenia, aczkolwiek dzieki NLP mozna nawet tak daleka czesc mozgu kontrolowac do pewnego stopnia. Najwazniejsza w tym jest umiejetnosci wizualizacji … poniewaz jest to jezyk, jaki najlatwiej zrozumiec naszej prehistorycznej czesci mozgu.

]]>
Autor: podtworca https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-480 Sun, 22 Nov 2009 15:09:29 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-480 Witam,

Świetny wpis. Podajesz bardzo praktyczne metody obejscia ‚klapek’, ktore nam wpojono lub przyjelismy w procesie uwarunkowania. Ja szukam drog optymalizacji grania, skupiajac sie bardziej na uswiadomieniu sobie algorytmow postepowania a nie ich przeprogramowaniu. „Kiedy uswiadomisz sobie co toba kieruje, stajesz sie wolny; rozpoznany algorytm traci nad toba kontrole”.

Pomysl osmieszenia traumatycznego wspomnienia o zagrywce, choc nie prowadzi do usuniecia przyczyny przezycia (co oznacza, ze inne silnie emocjonalnie przezyte wstrzasy rowniez nami zawladna), powinien oslabic dzialanie traumy. Nie bedziemy znali jej przyczyn, ale nie damy sie kontrolowac. Czy w ogole mozliwe jest uswiadomienie sobie przyczyn traumy? Jestem pewien, ze to bardzo stary mechanizm mozgu, znacznie starszy niz myslenie, wiec mozliwe ze zostaje nam tylko swiadome oszukiwanie go w sposob, jaki przedstawiles (przeprowadzilem kilka cwiczen i niezawodna muzyczka, zwlaszcza przy przyspieszaniu akcji, to benny hill :)

pozdro

]]>
Autor: Marcin Radlak https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-477 Sat, 21 Nov 2009 12:57:35 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-477 Czesc Plissken,
Przyznam Ci racje, jesli chodzi o cechy, jakie potrzebne sa do osiagniecia sukcesu w tradingu. Nie gralem nigdy w pokera na pieniadze, ale z tego co piszesz, dokladnie takie same podejscie trzeba miec w tradingu. Mysle, ze roznica jest tylko w tym, ze dla tradera dostepna jest duzo wieksza liczba informacji, co wiaze sie oczywiscie z wyksztalceniem umiejetnosci eliminacji szumu i skupienia sie na tym co jest naprawde znaczace. Co do stwierdzenia: „Hard way to make easy living” – bardzo mi sie spodobalo poniewaz dokladnie tak mozna okreslic trading. Sam sie o tym przekonalem. Zdawalem sobie sprawe, ze bedzie trudno, ale nie przypuszczalem, ze az tak trudno… jednak dzieki wytrwalosci i systematycznosci mozna sie utrzymac i zarobic. Tak samo jest przypuszczam z pokerem – wiele osob traci, ale sa tacy, ktorzy potrafia systematycznie wygrywac.

Moge potwierdzic Twoje przypuszczenia co do predyspozycji… jednym slowem masz solidne fundamenty, teraz tylko musisz nauczyc sie z nich korzystac w innej dziedzinie. Na poczatku bedziesz popelnial bledy typowo techniczne (np. zla liczba kontraktow, zla cena, itp), wiec radze Ci zaczac od symulatora. Jak wyeliminujesz takie zwykle bledy i oswoisz sie z oprogramowanie, mozesz zaczac tradeowac na zywo. I od wtedy bardzo przydadza Ci sie cechy, o ktorych pisales. Wydaje mi sie, ze taka droga bedzie najbezpieczniejsza i umozliwi wieksze szanse na sukces.

W razie dodatkowych pytan pisz, chetnie odpowiem.
Pozdrawiam
Marcin

]]>
Autor: Plissken https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-476 Fri, 20 Nov 2009 13:36:36 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-476 Witam,

przypadkiem natknalem sie na Twoja strone o tradingu. Na chwile obecna
zaczynam sie interesowac tematem i powoli gromadze informacje o zawodzie
tradera. Chcialem sie z Toba podzielic jedna uwaga na poczatek, ktora mnie
coraz bardziej uderza. Jestem profesjonalnym graczem pokera (online), robie
to od pieciu lat. Moim zdaniem, trader i gracz pokera to bardzo podobne
zajecia. Jesli wiesz, co to znaczy grac w pokera, bedziesz mogl potwierdzic
moje spostrzezenia lub zweryfikowac je. Im dluzej czytam o tradingu, tym
wiecej podobienstw znajduje. Bankroll management, dyscyplina, silna
psychika, podejmowanie statystycznych decyzji w oparciu o niepelna
informacje, downswingi pomimo dobrych decyzji, cierpliwosci, bardziej i
mniej doswiadczeni gracze, nieustanny proces analizy i uczenia. Ludziom
nieznajacym tematu poker kojarzy sie z latwym pieniadzem i malym wkladem
pracy. Tymczasem jest to ciezka praca (nazywana czasem grinding) przez wiele
godzin dziennie przed monitorem, z wysokim poziomem stresu. Jak sie mowi u
mnie w branzy, hard way to make easy living.

Uwazam, ze mam do tradingu predyspozycje i przygotowanie psychiczne.
Pozostaje uzupelnienie teorii i sprawdzenie, czy rzeczywiscie mam racje.
Chetnie poslucham Twojej opinii czy wymienione podobienstwa sa moja iluzja
laika czy jednak sa prawdziwe.

pozdrawiam,

Plissken

]]>
Autor: wiola https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-474 Sun, 15 Nov 2009 12:15:08 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-474 Tak jest, usiasc przed kompem niepamietajac wczoraj niezaleznie od wyniku.
Dla mnie tez jest to fantastyczna sprawa, jak to majac czysty umysl, siadam i robie swoje skupiona na terazniejszej chwili, odcieta od przeszlosci i przyszlosci – liczy sie tylko TU i TERAZ.

Jako ze interesuje sie filozofiami dalekiego wschodu, znajduje tam wiele prawd znanych od tysiacleci, ktore pomagaja mi tez w tradingu.
Zreszta nie trzeba szukac daleko, Jezus nauczal „wedlug wiary waszej niech wam sie stanie”, Budda podobnie „jestesmy ksztaltowani przez nasze mysli, jestesmy tym o czym myslimy”, hawajska huna ” swiat jest taki, jaki myslisz ze jest”…..
Dlatego tez, tak waznym jest aby system gry byl indywidualnie dopasowany do danego gracza. A zeby to zrobic potrzebne jest zatrzymanie sie na chwile i odkrycie siebie samego, poprzez swiadome zycie…..
;)

]]>
Autor: Marcin Radlak https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-473 Sat, 14 Nov 2009 22:15:36 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-473 Czesc Wiola,
Swietne uzupelnienie ;) Jako odpowiedz na pytanie polecam Ci wlasnie metode zdartej plyty, z wykorzystaniem pliku, do ktorego odnosnik dodalem we wpisie. Wlasnie problem o jakim piszesz udalo mi sie w ten sposob rozwiazac. Odnosnie dziennika, mysle ze cos w tym jest. Jest niezastapiony na poczatku nauki, jednak po przejsciu pewnego etapu, moze powodowac wlasnie to o czy piszesz. Zauwazylem, ze najwazniejsze jest dla mnie przynajmniej, nie myslec o niczym, odchodzac od komputera na koniec dnia zapomniec o tym co bylo (nie wazne czy dobry czy zly dzien), a tym bardziej rano usiasc przed monitorem nie pamietajac co wydarzylo sie wczoraj. Pozostala czesc Twojego komentarza – nic dodac nic ujac ;)
Pozdrawiam

]]>
Autor: wiola https://pro-trading.pl/psychologia/sposoby-eliminacji-stanow-emocjonalnych-utrudniajacych-zyskowna-gre.html/comment-page-1#comment-472 Sat, 14 Nov 2009 20:43:52 +0000 http://pro-trading.pl/?p=972#comment-472 Wspanialy blog Marcin, a wpisy dot. psychiki interesuja mnie szczegolnie.
No wlasnie co zrobic jak powtarza sie stary scenariusz mimo ze nie zyczymy sobie tego…. ja akurat staram sie zapomniec o bledzie ktory czesto wystepowal i powodowal duuuza strata, potem odrabianie straty i znowu to samo :)
Przede wszystkim skupilam sie na wlasnym sposobie gry, przestalam prowadzic dziennik aby wzroslo i utrzymywalo sie pozytywne nastawienie (wczesniej przegladajac dziennik przypominalam sobie glownie o owych niekorzystnych sytuacjach co prowadzilo do popadania w ponury nastroj a to z kolei powodowalo powtarzanie tych samych blednych scenariuszy…)
W miare uplywu czasu czlowiek raczej pamieta te dobre zdarzenia.
Zauwazylam u siebie tez cos takiego, ze jak czytalam rozne forexowe fora itp. to owszem dowiadywalam sie ciekawych rzeczy ale z drugiej strony przesycone negatywnymi informacjami wzbudzaly u mnie strach, niewiare, brak kompetencji i wiedzy itd. przez co bylam poza „zone” co bylo widac na rachunku.

Wlasnie tak jak piszesz, odkryc w sobie dziecko, takie pelne wiary i robic swoje, bez zadnej krytyki i oceny, nie przykladajac sie zbytnio i juz byc zadowolonym….. tak to wymaga glebokiej wiary.
Jesli identyfikujemy sie emocjonalnie ze swoimi czynami to one panuja nad nami i maja nad nami kontrole. Jesli sie w nie nie wciagamy to my panujemy nad nimi.Co nie znaczy aby byc obojetnym. Wtedy wazna jest ta uwaznosc/swiadomosc.

pozdrowionka

]]>